19h, samedi soir.. :

"Allo, amélie, j'ai une super idée pour ce soir ! apéro à la maison et on file dans un bar sympa pour se déhancher toute la nuit !

- Bonne idée, constance, mais prévois de quoi nous nourrir, si on veut bien boire avant !

- J'ai déjà une petite idée.."

Apéro entre amis ? dîner léger entre copines devant la télé ? voici une recette super pour vous donner la pêche !

Ingrédients (4 personnes)

2 courgettes

1 oignon

4 vache qui rit

4 blancs de dinde

lamelles de poivrons rouge 

Huile d'olive 

Herbe 

Sel, poivre

Préparation 


Rapez les courgettes à l'oignon à l'aide d'un robot mixeur ou équipé d'une râpe

Mettez les à fondre dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, ajoutez les herbes de provence, salez et poivrez

Déposez votre tortillas dans une assiette, mettez un blanc de dinde par dessus, ajoutez 2 ou 3 grosses cuillerées de courgettes fondues, une vache qui rit émietté et roulez

Piquez avec ce que vous avez sous la main pour maintenir votre wraps roulé 

Servez !

 

Recette et photo sur le blog de http://www.marciatack.fr !

wraps-a-la-courgette