Il y a quelques semaines, j'ai décidé de commencer la méditation 10 minutes tous les matins pour commencer afin de voir si cela pouvait avoir des effets bénéfiques. En effet, de nature anxieuse et angoissée, je me pose toujours des milliers de questions et ma tête tourne à 10 00000000 à l'heure (voir plus !).

Pour cela, j'ai demandé conseil à des proches de mon entourage et regarder des blogs (caroline receveur, bonjour darling, make my lemonade etc) et je suis tombée sur Ananda.

Quel est donc le concept ?

Vous devez acheter l'application pour 2 euros (ce n'est pas grand chose) MAIS testez avant gratuitement pour savoir si elle vous plait. Choisissez votre session et la durée (de 5 minutes à 1h-2h-3h...) sachant que pour être réellement efficace sur le long-terme, prenez au moins 5-10 minutes afin de faire le vide dans votre esprit.

Voici quelques photos de l'application :

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IMG_4165Bilan ?

Après 2 semaines de méditation au moins 10 minutes tous les matins, je sens une RÉELLE différence (moins de stress, moins de contrôle et l'angoisse disaparait !) donc je vous la conseille GRANDEMENT !

Cette application est disponible sur Apple Store ;)